עמוד הבית > ביטחון/דימוי עצמי נמוך

ביטחון/דימוי עצמי נמוך

מרגישים חוסר ביטחון?  לא מביעים את דעתכם?  קשה לכם ליצור קשר בעיקר עם בני המין השני?  שקטים וביישנים?  

אפשר לטפל בזה!

טיפול פסיכולוגי ממוקד ומתן כלים מעשיים לשיפור הביטחון העצמי, יעזרו לכם להעלות את הדימוי העצמי שלכם. 


התקשרו והתחילו בשינוי - 054-4242540



ביטחון עצמי נמוך בילדים ונוער

יש הרבה סיבות שילד מרגיש חוסר ביטחון. הורים מורים או בעלי סמכות אחרים יכולים להשפיע מאד על הביטחון העצמי של הילד.
אמירה משפילה, חוסר הערכה, ביקורתיות , שיפוטיות והשוואה לאח/תלמיד אחר וכד', גורמים לילד להרגיש נחות, לא מספיק טוב ולא עומד בציפיות של הסובבים אותו.
כל אלה ועוד גורמים לילד לדימוי עצמי נמוך.

גם התייחסות קבוצת השווים, חברים לכיתה ולשכבה תורמת או גורעת מהביטחון העצמי של הילד.
ילדים יכולים להיות מאד אכזרים. הם מחפשים בעיקר את הילד החלש, השמן, הנמוך וכד' ולועגים לו או מתנכלים לו. לעיתים אפילו מטילים עליו חרם.

בעזרת 
הטיפול הקוגניטיבי - התנהגותי  (CBT), אפשר לעשות תהליך עם הילד, לתת לו כלים ולעזור לו לעלות את הביטחון העצמי שלו.

במקרים מסוימים, הדרכת הורים משלימה את תהליך שיפור הדימוי העצמי.


דימוי עצמי נמוך אצל מבוגרים


ילד עם ביטחון עצמי נמוך הופך להיות אדם מבוגר עם ביטחון עצמי נמוך, במידה ולא טיפל בכך.

ניתן לטפל ולשפר את הדימוי העצמי בכל גיל. כמובן שנדרשת מוטיבציה לכך, אך גם על זה אפשר לעבוד בטיפול.

אנשים עם ביטחון עצמי נמוךמנסים כמה שפחות להתבלט.  אם בעבודה או במסגרות חברתיות או לימודיות, הם לא ירבו לדבר וכך נדבקת להם התווית של אנשים שקטים, ביישנים.


בעבודה, הם אלה שלא יבואו לבוס ויבקשו העלאה בשכר, ואכן רבים מהם, מוכשרים מאד, לא מקבלים את השכר שמגיע להם. בישיבות צוות, הם לרוב שותקים,למרות שיש להם ידע רב ורעיונות למכביר.

לאנשים עם דימוי עצמי נמוך קשה מאד גם במציאת בן/בת זוג. הם לא יוזמים בשום צורה, קשה להם "להתחיל" עם משהו גם אם מאד מצא חן בעיינהם. אם למשל, הייתה שיחה מקרית שלא ביזמתם, הם מתקשים ליזום המשך קשר. לעיתים הם סובלים מחרדה חברתית.

בדרך כלל אנשים עם דימוי עצמי נמוך לא עומדים על דעתם או רצונם.  הם אינם אסרטיביים ומרבים לרצות את הסובבים אותם. אנשים אלה נמנעים מוויכוחים ומריבות.

ככלל, הימנעות היא אסטרטגיית התמודדות שהם מאמצים לעצמם, וכך הם נהפכים פעמים רבות לאנשים שקופים. 

בעזרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), ממוקד,הם יקבלו כלים, ו"שיעורי בית" שיעזרו להם, צעד אחר צעד, להתגבר על ביישנותם והמנעותם, כדי להעלות את הביטחון העצמי שלהם.

 



ייעוץ וטיפול פסיכולוגי, כפר סבא, רעננה, הוד השרון, אזור השרון.
 

קליניקה:

הגליל 2 ב', כפר סבא 

09-7677451            054-4242540


dronen1@bezeqint.net 


תגיות: ביטחון עצמי נמוך בילדים נוער מתבגרים ומבוגרים, דימוי עצמי נמוך בילדים נוער מתבגרים ומבוגרים, ביישנות, חוסר ביטחון עצמי, קושי ביצירת קשר עם המין השני, טיפול קצר מועד, שקט וביישן, שקטה וביישנית, ילדים אכזריים, התנכלות לילדים, הטלת חרם על ילד ילדה, ביישנים  

  טיפול בחרדות  
  דיכאון  
  ביטחון/דימוי עצמי נמוך  
  אובססיביות וכפייתיות (OCD)  
  שינויים לאורח חיים בריא  
  לקויות למידה  
  גירושין  
  ילדי גירושין  
  הדרכת הורים  
  מן העיתונות
  מן הטלויזיה

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים